Psicóloga
Especialista
en Ansiedad
Psicóloga especialista en el tratamiento de la ansiedad
¿Llevas tiempo sintiendo que no eres tú y necesitas entender qué está pasando?
Me encantaría ayudarte a trabajar y solucionar aquello que te preocupa.
Mi perspectiva
Sobre la primera vez que sentí ansiedad
Si estás aquí es porque alguna vez has sentido que te faltaba el aire, has empezado a hiperventilar, has sentido una presión horrible en el pecho, has querido salir corriendo y no has podido, te has bloqueado… Todo esto son señales de nuestro cuerpo que nos quiere avisar de que algo no va bien y tenemos que solucionarlo.
Me acuerdo perfectamente de la primera vez que sentí que me moría.
Estaba en Jaén estudiando, y en aquella época no sabía poner límites ni decir que no y me daban por todos lados, sinceramente.
Un día, en los exámenes finales, empecé a hiperventilar, el corazón me iba muy rápido y creía que me moría. No entendía qué me estaba pasando, quería salir corriendo y pedir ayuda, pero solo pude llorar sin parar.
Cogí un miedo increíble a que me volviese a pasar lo mismo otra vez.
Y evidentemente, volvió a pasar, muchas más veces, hasta que pedí ayuda.
Nadie nos explica qué es la ansiedad o por qué aparece, qué nos quiere decir.
A veces también podemos sentirnos inútiles por no poder controlarlo o porque la gente de nuestro alrededor no lo entiende.
Es por esto que después de un episodio, suceden más, por ese miedo a que no nos vuelva a pasar algo así, por esos pensamientos de que volveremos a sentirlo y ese miedo aterrador.
Te animo a que escuches tu ansiedad, que la entiendas, que sepas qué te quiere decir.
Que aprendas a gestionarla y manejarla.
Y para eso sirve la terapia psicológica. A la que yo también fui y que tanto me sirvió.
Quién soy
Mi nombre es Miriam Jiménez, Psicóloga Sanitaria con formación en Psicología Clínica y de la Salud, especializada en ansiedad, dependencia emocional, ansiedad, trauma y apego.
Espero que te sientas como en casa navegando por esta web, creada para acercarme un poquito más a ti.
FAQ
Preguntas frecuentes
No hay un número establecido. Puedes ajustar la frecuencia de las sesiones y el número de sesiones que tú quieras. Por mi parte, yo te daré unas recomendaciones según vea tus necesidades y tu progreso, pero no hay ni un mínimo ni un máximo.
Dependiendo de la persona puede ser que sea necesario tomar algún tipo de medicación. En cualquier caso esta medicación seria recetada por tu médico de cabecera y en caso de que no fuera estrictamente necesario, intentaríamos poco a poco disminuir esa dependencia con la terapia.
Las sesiones duran 60 minutos.
En las primeras sesiones evaluaremos lo que te está pasando y después nos fijaremos unos objetivos y trabajaremos en ellos, rompiendo resistencias profundizando en aquello que te hace sufrir y sacar lo mejor de ti.
Hay dos precios distintos que dependen de la modalidad.
Modalidad online: 60€
Bono 4 sesiones: 200€
El pago es mediante Bizum o transferencia bancaria. Podríamos encontrar otra alternativa si ésta no te convenciera.
Ponte en contacto conmigo
Si tienes dudas, quieres coger una cita o cualquier otra cosa, no dudes en ponerte en contacto conmigo.
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- psicologia.miriamjimenez@gmail.com
